7.0 km | 03:26:31 | 29:29/km日期: 2023-11-08 17:16 - 平均心率: 91 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 14'28" / 08'16" / 07'04" / 13'27" / 07'50" / 60'30" / 94'54" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+07'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+06'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:00'30" (+53'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:34'54" (+27'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'41" (+24'37") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.90 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 08'16" | 00:22'44" |
3 | 07'04" | 00:29'48" |
4 | 13'27" | 00:43'15" |
5 | 07'50" | 00:51'05" |
6 | 60'30" | 01:51'35" |
7 | 94'54" | 03:26'29" |
7.0 | 43'06" | 03:26'32" |