5.2 km | 00:39:15 | 07:29/km日期: 2024-01-29 17:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 77
Pace: 11'38" / 08'41" / 05'52" / 05'50" / 05'07" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+06'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+02'55") | 234 / 5234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.89 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 08'41" | 00:20'19" |
3 | 05'52" | 00:26'11" |
4 | 05'50" | 00:32'01" |
5 | 05'07" | 00:37'08" |
5.2 | 08'02" | 00:39'01" |