5.6 km | 00:45:18 | 08:01/km日期: 2024-02-09 17:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 91.4
Pace: 09'12" / 09'37" / 05'31" / 06'15" / 05'30" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+08'18") | 647 / 5647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.36 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'37" | 00:18'49" |
3 | 05'31" | 00:24'20" |
4 | 06'15" | 00:30'35" |
5 | 05'30" | 00:36'05" |
5.6 | 13'47" | 00:45'01" |