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davidjan
桃園
ID 522405
3 位追隨者
跑鞋 (
14
)
Nike Nike Fly 5 耐克飛5
已使用了 1 年 5 個月 25 天
共跑了 2276.1 km
我要評分
Nike WAFFLE DEBUT 26.5
已使用了 1 年 7 個月 1 天
共跑了 239.7 km
我要評分
Nike Air Zoom Pegasus 38 代 26.5
已使用了 1 年 7 個月 1 天
共跑了 313.5 km
我要評分
美律濃 Wave Inspire 18
已使用了 1 年 10 個月 1 天
共跑了 547.3 km
我要評分
new balance 亡果之跑 26.5
已使用了 1 年 10 個月 1 天
共跑了 660.7 km
我要評分
迪亞多那 Diadorn da71171
已使用了 2 年 6 個月 5 天
共跑了 227.5 km
我要評分
Brooks adrenaline GTS 20 腎上腺素
已使用了 2 年 8 個月
共跑了 886.7 km
給 1 星
ADIDAS ADIZERO BOSTON 10 M
已使用了 2 年 8 個月 13 天
共跑了 887.6 km
給 1 星
Decathlon JF-500.1 IU 26.5
已使用了 2 年 8 個月 26 天
共跑了 456.9 km
給 4 星
New Balance FuelCell V2
已使用了 2 年 9 個月 6 天
共跑了 395.5 km
我要評分
HOKA ONE ONE Arahi 5
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 594.4 km
給 2 星
UN HOVER 26.5 BLUSE tooth
已使用了 3 年 5 天
共跑了 636.2 km
我要評分
zepro 26.5
已使用了 3 年 5 天
共跑了 455.0 km
給 3 星
Y-托 42
已使用了 3 年 9 天
共跑了 260.3 km
我要評分
單車 (
1
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捷安特-砍Ten
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共騎了 116.7 km
賽事 (
0
)
首場馬拉松 :
2019 台北馬拉松(倒數第7名)
最佳成績:
全馬 : 04:21:02
半馬 : 02:01:59
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
10465.2 km |
6692.8 km
2024 年 :
2561.6 km |
1243.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
28.0
54.6
Nov
375.3
0.0
Oct
243.9
23.9
Sep
172.9
107.4
Aug
170.1
228.3
Jul
154.5
198.4
朋友 (
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里程碑 (
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2024/10/27
davidjan 完成了第 70 半馬! - 2024「梅龍小鎮楓半馬」活力盃路跑嘉年華
2024/10/12
davidjan 完成了第 40 馬! - 2024 口湖馬拉松
2024/04/21
davidjan 完成了第 60 半馬! - 2024 臺北科技盃愛地球公益路跑
2024/03/03
恭喜 davidjan 獲得 50 留言數
2024/01/21
賀！davidjan 破PB - 全馬 | 04:21:02
2024/01/14
davidjan 完成了第 30 馬! - 2024全台PAPAGO歡樂跑--觀音場
2023/12/23
賀！davidjan 破PB - 半馬 | 02:01:59
2023/12/03
恭喜 davidjan 獲得 1000 推
2023/11/19
賀！davidjan 破PB - 全馬 | 04:25:04
2023/10/15
賀！davidjan 破PB - 半馬 | 02:02:51
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davidjan
1.8 km
|
00:21:55
|
12:10/km
日期:
2024-10-04 12:13
-
平均心率:
101
-
卡路里:
109 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
25°C
-
濕度:
95.5
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
Strava 上傳
| 1 month ago
Michael Pan
和
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'03"
00:12'03"
1.8
12'33"
00:21'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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上傳了新日誌
7.2 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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2024年富士山國際馬拉松
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