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Chief Lunger
台中
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NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%3(銀白)
已使用了 6 個月 8 天
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ASICS Magic Speed 3(箱根橘白)
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Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed
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Asics 三鐵鞋 Noosa TRI 15
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Nike ZoomX Streakfly PRM
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(箱根綠)
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NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%2箱根綠
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New Balance Fuelcell Rebel V3 2E
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亞瑟士ASICS HYPER SPEED 2訓練鞋
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母子鱷魚 抗菌蚵技神速y拖
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(白金)
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PUMA Liberate Nitro
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Adidas Adizero Adios 6
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑)
已使用了 2 年 11 個月 7 天
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NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金)
已使用了 3 年 18 天
共跑了 1455.3 km
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Nike Air zoom alphafly next %
已使用了 3 年 1 個月 6 天
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Mizuno duel neo
已使用了 3 年 1 個月 6 天
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NIKE Pegasus 37(黑)
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NIKE DOWN SHIFTER 10
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NIKE Pegasus 36 東京奧運色
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Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
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NIKE Zoom Fly 3
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adidas Ultar BOOST 黑魂
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NIKE ZOOM RIVAL FLY
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Adidas Adios 3
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NIKE EXP-X14
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MIZUNO WAVE DUEL
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LOTTO 多功能水陸溯溪鞋
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已使用了 6 年 25 天
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NIKE RUN SHIFT(黑藍)
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Nike Lunarspider r6
已使用了 7 年 9 個月 10 天
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NIKE INTERNATIONALIST復古華夫跑鞋
已使用了 7 年 9 個月 17 天
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Nike Lunarspider R5
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半馬 : 01:21:25
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38569.6 km |
7618.5 km
2024 年 :
4088.4 km |
265.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
26.6
0.0
Nov
358.5
20.2
Oct
454.6
0.0
Sep
425.5
27.1
Aug
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Chief Lunger
15.2 km
|
00:37:30
|
24.3 km/h
日期:
2017-03-01 17:55
-
地點:
秘密基地
-
天氣:
陰
-
平均心率:
67
-
卡路里:
418 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'55"
(02'55")
20.93 (-7.87)
1012 / 1012
2
02'06"
(05'01")
28.80
1000 / 2012
3
02'12"
(07'13")
27.48 (-1.32)
1006 / 3018
4
02'20"
(09'33")
26.09 (-2.71)
1012 / 4031
5
02'35"
(12'08")
23.38 (-5.42)
1005 / 5037
展開計圈分析
6
02'25"
(14'33")
25.00 (-3.80)
1004 / 6041
7
02'18"
(16'51")
26.28 (-2.52)
1000 / 7042
8
02'16"
(19'07")
26.87 (-1.93)
1009 / 8052
9
02'22"
(21'29")
25.53 (-3.27)
1000 / 9052
10
02'24"
(23'53")
25.35 (-3.45)
1007 / 10060
11
02'37"
(26'30")
23.23 (-5.57)
1008 / 11068
12
02'33"
(29'03")
23.68 (-5.12)
1000 / 12069
13
02'36"
(31'39")
23.23 (-5.57)
1001 / 13070
14
02'24"
(34'03")
25.35 (-3.45)
1007 / 14077
15
02'57"
(37'00")
20.69 (-8.11)
1014 / 15091
16
00'30"
(37'30")
24.32 (-4.48)
202 / 15293
台中
C
hief Lunger
阿甘Lee~OM
,
阿郎
和其他
2
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·
留言
跑步沒達標,還是來個騎乘1520💟
不過腰還是豪酸啊!😭
結束學弟約吃火鍋,不管啦!先粗在縮😂
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
459.76 km
TRINX
MW Watch 上傳
| 7 years ago
阿甘Lee~OM
,
Voren
和其他
85
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
David
我~
2017-03-01 20:54 ·
1
個人推
David
晚上好~三月開張愉快~運動好心情^_^
2017-03-01 20:55 ·
1
個人推
大大安
滿桌的好料,熱量破表,XD
2017-03-01 20:57 ·
2
個人推
1968
菜好像都免錢的啊,有夠多!
2017-03-01 21:05 ·
1
個人推
博鈞一笑
大胃王...都是菜.....這下沒雞排吃了!....
2017-03-01 21:24 ·
1
個人推
王偉明
雞排哥 晚上安安>_^
旁邊的仁兄在偷瞄你耶
可惡!已羨慕(咦!?
2017-03-01 21:32 ·
1
個人推
花栗蓁💮
龍哥又要超進化了 這心率是我睡覺的時候才會出現的耶!!!(@ーεー@)
2017-03-01 22:26 ·
1
個人推
Gordon sung
吃完再跑..呵呵^_^晚安
2017-03-01 22:29 ·
2
個人推
品衡(慢慢蛇)
吃飯快樂。
2017-03-01 22:32 ·
1
個人推
J
你看到什麼?你說啊!大聲說出來啊!不用怕!
2017-03-01 23:06 ·
1
個人推
❣荷°°⊙﹏⊙⑅
雞排哥:金澎派 金粗飽哦~
粗完這餐再減肥~ok!
晚安好眠歐~
2017-03-01 23:23 ·
1
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王少華
你有的是本錢吃,盡量吃,晚安。
2017-03-01 23:40 ·
1
個人推
Glenlin
雞排哥多吃一點才有能量跑更快!晚安^_^
2017-03-01 23:49 ·
1
個人推
Phoebe-Meredith
喔…我看到不該看的
現在肚子好喔(>﹏<)
2017-03-01 23:55 ·
1
個人推
大大安
你目前,也依舊是
....少年a...
2017-03-02 03:18 ·
1
個人推
Abel
雞排哥,早安,享受美食,哈哈
2017-03-02 06:23 ·
1
個人推
美美
雞排哥:早安,這二天的感冒鼻塞+流鼻水+咳嗽,將我折騰到個不行,今天好友不准我出門運動,要我好好休息,所以今天在床上翻來覆去,等等還是出門買早餐,看了你滿桌的佳餚,哇ㄟ八豆么
2017-03-02 06:36 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早安龍帥
2017-03-02 06:53 ·
1
個人推
陳怡文
早安
2017-03-02 07:24 ·
1
個人推
一妹
雞排哥吃的竟然比我們豆花團澎湃~ >_<
不過你是認真的嗎?是的話,下次開團再揪你喔。^^
2017-03-02 07:58 ·
2
個人推
小芳芳
雞排哥早
2017-03-02 08:27 ·
1
個人推
柯明昌
哇!豐盛的大核心訓練\(^o^)/
2017-03-03 22:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
-0.7 %
2
28.6
-0.4 %
3
27.3
-0.6 %
4
25.7
-0.6 %
5
23.2
-0.4 %
6
24.8
-0.6 %
7
26.1
-0.2 %
8
26.9
1.0 %
9
25.0
-0.6 %
10
25.4
1.7 %
11
22.9
1.8 %
12
23.2
-1.3 %
13
23.1
-0.4 %
14
25.4
1.3 %
15
20.3
2.0 %
15.2
22.7
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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5.0 km
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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