康書源 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

康書源新北市
ID 446

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最佳成績:

全馬 : 03:34:26

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

59107.0 km |

2708.7 km
2024 年 :

6346.0 km |

968.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	467.9	9.6
Oct	606.4	85.7
Sep	514.1	10.6
Aug	709.0	94.7
Jul	803.6	41.8
Jun	506.3	230.0

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8.1 km | 00:49:43 | 06:09/km

日期: 2013-12-13 05:17 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 06'34" / 06'25" / 06'11" / 06'03" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 05'48" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'32" (+00'46")

1008 / 1008

2

06'27"

(13'03")

06'25" (+00'39")

1003 / 2012

3

06'15"

(19'18")

06'11" (+00'25")

1009 / 3021

4

06'07"

(25'25")

06'02" (+00'16")

1011 / 4032

5

06'00"

(31'25")

05'57" (+00'11")

1008 / 5040

展開計圈分析

12月累積里程 : 370.43 km

XT 上傳 | 10 years ago

簡銘昌, 韋伶🇹🇼 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'25"	00:12'59"
3	06'11"	00:19'10"
4	06'03"	00:25'13"
5	05'58"	00:31'11"
6	05'56"	00:37'07"
7	05'58"	00:43'05"
8	05'48"	00:48'53"
8.1	11'15"	00:49'43"

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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