徐世宗 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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最佳成績:

全馬 : 03:48:41

半馬 : 01:44:53

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13986.0 km |

162.7 km
2024 年 :

1713.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	18.5	0.0
Nov	203.0	0.0
Oct	207.9	0.0
Sep	124.0	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	166.1	0.0

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5.5 km | 00:35:28 | 06:29/km

日期: 2019-04-07 06:41 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'55" / 07'01" / 06'28" / 06'33" / 05'38" / 04'17" /

桃園

徐世宗

·

輕鬆跑5k(學校外圍的櫻花盛開～)

4月累積里程 : 165.42 km

Lotto LT6AMR5338(黑) 累積 : 576.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

老洪, 4個e生都5識E 和其他 52 人說推

·

觀看另 4 則留言

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-04-07 19:51 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2019-04-07 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'01"	00:14'56"
3	06'28"	00:21'24"
4	06'33"	00:27'57"
5	05'38"	00:33'35"
5.5	04'17"	00:35'36"

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