徐世宗 2019/05/13 訓練日誌

徐世宗桃園
ID 408011

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最佳成績:

全馬 : 03:48:41

半馬 : 01:44:53

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13986.0 km |

162.7 km
2024 年 :

1713.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	18.5	0.0
Nov	203.0	0.0
Oct	207.9	0.0
Sep	124.0	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	166.1	0.0

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2024/03/22 恭喜徐世宗獲得 102500 推
2024/01/11 恭喜徐世宗獲得 102000 推
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徐世宗

5.1 km | 00:34:16 | 06:44/km

日期: 2019-05-13 06:02 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'24" / 06'51" / 09'05" / 05'41" / 04'55" / 05'12" /

桃園

徐世宗

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輕鬆跑5k

跑者語錄：成功靠行動，健康靠運動！

5月累積里程 : 185.23 km

母子鱷魚Y拖 40號(藍) 累積 : 1605.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

leepenpin, Chase終點在前方和其他 52 人說推

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觀看另 5 則留言

Diana Lin 午安運動愉快

2019-05-13 12:15 ·

1 個人推

懷文午安!要健康真的要多運動!

2019-05-13 13:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'51"	00:14'15"
3	09'05"	00:23'20"
4	05'41"	00:29'01"
5	04'55"	00:33'56"
5.1	05'16"	00:34'21"

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