4.1 km | 01:13:27 | 18:00/km日期: 2021-03-20 15:42 - 平均心率: 96 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'33" / 18'24" / 18'20" / 14'28" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'07" (+06'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'24" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'20" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+00'06") | 76 / 4076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'33" | 00:19'33" |
2 | 18'24" | 00:37'57" |
3 | 18'20" | 00:56'17" |
4 | 14'28" | 01:10'45" |
4.1 | 14'30" | 01:11'52" |