9.3 km | 01:23:22 | 08:57/km日期: 2021-11-12 06:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'46" / 06'34" / 07'33" / 06'22" / 09'57" / 12'15" / 08'09" / 09'37" / 11'00" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" (+05'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'37" (+03'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'59" (+04'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'46") | 302 / 9302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 06'34" | 00:16'20" |
3 | 07'33" | 00:23'53" |
4 | 06'22" | 00:30'15" |
5 | 09'57" | 00:40'12" |
6 | 12'15" | 00:52'27" |
7 | 08'09" | 01:00'36" |
8 | 09'37" | 01:10'13" |
9 | 11'00" | 01:21'13" |
9.3 | 07'09" | 01:23'23" |