6.0 km | 00:38:15 | 06:21/km日期: 2021-11-24 16:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 05'00" / 07'59" / 07'59" / 05'50" / 05'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'00" | 00:11'06" |
3 | 07'59" | 00:19'05" |
4 | 07'59" | 00:27'04" |
5 | 05'50" | 00:32'54" |
6 | 05'18" | 00:38'12" |
6.0 | 04'39" | 00:38'16" |