2022年目標：
1.破全馬PB(3:50:16)(肉體雖痛苦，心靈卻滿足。)
2.學會西洋棋(天下一盤棋，步步都是局，你的格局決定你的結局。)
3.減重至68公斤(年前進度0%，年後再努力吧！)

【訓練內容】E配速11K(無補水)
【安靜心率】50次/分
【心得】E配速主要目的在於積極休養並恢復疲勞，保持能邊跑邊聊的速度，不用理會速度。原本想跑5k，結果遇到跑友加碼到11k
【補強】加強跑後行走距離來消除疲勞。