5.3 km | 00:35:21 | 06:40/km日期: 2024-01-30 17:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.6
Pace: 08'59" / 05'38" / 06'25" / 07'49" / 04'46" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+01'10") | 291 / 5291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.89 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 05'38" | 00:14'37" |
3 | 06'25" | 00:21'02" |
4 | 07'49" | 00:28'51" |
5 | 04'46" | 00:33'37" |
5.3 | 05'57" | 00:35'21" |