7.8 km | 00:42:57 | 05:30/km日期: 2018-05-03 07:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'53" / 05'29" / 05'27" / 05'13" / 05'27" / 05'24" / 05'35" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'28") | 788 / 7788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.12 km Mizuno WAVE RIDER 20 超寬楦頭 累積 :
1412.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'29" | 00:11'22" |
3 | 05'27" | 00:16'49" |
4 | 05'13" | 00:22'02" |
5 | 05'27" | 00:27'29" |
6 | 05'24" | 00:32'53" |
7 | 05'35" | 00:38'28" |
7.8 | 05'41" | 00:42'57" |