5.5 km | 02:33:34 | 27:56/km日期: 2023-01-01 11:12 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 31'12" / 34'34" / 88'12" / 22'29" / 27'47" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'15" (+07'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'33" (+12'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'53" (+14'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'06" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" | 497 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
304.74 km mizuno wave rider 25 累積 :
1403.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'12" | 00:31'12" |
2 | 34'34" | 01:05'46" |
3 | 88'12" | 02:33'58" |
4 | 22'29" | 02:56'27" |
5 | 27'47" | 03:24'14" |
5.5 | 11'35" | 03:30'00" |