9.7 km | 05:22:46 | 33:12/km日期: 2021-07-15 07:25 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 24'15" / 33'30" / 73'57" / 71'23" / 22'48" / 73'10" / 41'04" / 19'39" / 20'40" / 26'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'14" (+09'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'29" (+18'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'25" (+33'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'57" (+33'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'59" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 57'51" (+42'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 41'04" (+26'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'38" (+04'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 26'40" (+11'45") | 718 / 9718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
245.37 km Nike Pegasus 37(橘) 累積 :
1792.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'15" | 00:24'15" |
2 | 33'30" | 00:57'45" |
3 | 73'57" | 02:11'42" |
4 | 71'23" | 03:23'05" |
5 | 22'48" | 03:45'53" |
6 | 73'10" | 04:59'03" |
7 | 41'04" | 05:40'07" |
8 | 19'39" | 05:59'46" |
9 | 20'40" | 06:20'26" |
9.7 | 26'41" | 06:39'36" |