6.3 km | 04:22:16 | 41:44/km日期: 2022-07-27 07:40 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 40'50" / 53'58" / 43'56" / 36'09" / 121'42" / 25'26" / 32'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'49" (+19'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'57" (+32'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 36'08" (+14'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:14'53" (+53'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'25" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'51" (+11'09") | 283 / 6283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.43 km 迪卡儂 登山鞋 QUECHUA 累積 :
176.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'50" | 00:40'50" |
2 | 53'58" | 01:34'48" |
3 | 43'56" | 02:18'44" |
4 | 36'09" | 02:54'53" |
5 | 121'42" | 04:56'35" |
6 | 25'26" | 05:22'01" |
6.3 | 32'52" | 05:31'20" |