5.7 km | 02:51:46 | 30:22/km日期: 2021-08-10 07:32 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 27'50" / 43'00" / 53'47" / 44'35" / 24'00" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'55" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'00" (+19'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'52" (+17'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'04" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" | 656 / 5656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
287.43 km Nike Pegasus 37(橘) 累積 :
1792.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'50" | 00:27'50" |
2 | 43'00" | 01:10'50" |
3 | 53'47" | 02:04'37" |
4 | 44'35" | 02:49'12" |
5 | 24'00" | 03:13'12" |
5.7 | 09'00" | 03:19'07" |