7.0 km | 06:21:25 | 54:26/km日期: 2022-07-07 07:31 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1047 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 33'19" / 53'18" / 134'13" / 55'46" / 52'22" / 17'31" / 34'59" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'18" (+15'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'17" (+35'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:14'13" (+56'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'46" (+38'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 52'21" (+34'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 34'52" (+17'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'40" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.43 km 迪卡儂 登山鞋 QUECHUA 累積 :
176.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'19" | 00:33'19" |
2 | 53'18" | 01:26'37" |
3 | 134'13" | 03:40'50" |
4 | 55'46" | 04:36'36" |
5 | 52'22" | 05:28'58" |
6 | 17'31" | 05:46'29" |
7 | 34'59" | 06:21'28" |
7.0 | 12'43" | 06:21'32" |