5.5 km | 00:37:58 | 06:52/km日期: 2019-03-13 06:54 - 平均心率: 117 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 07'14" / 06'32" / 06'44" / 06'45" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'32") | 516 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.65 km adidas adizero boston 7 累積 :
386.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'14" | 00:13'17" |
3 | 06'32" | 00:19'49" |
4 | 06'44" | 00:26'33" |
5 | 06'45" | 00:33'18" |
5.5 | 07'04" | 00:36'57" |