5.6 km | 00:35:48 | 06:26/km日期: 2019-03-14 07:05 - 平均心率: 117 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'12" / 06'20" / 06'33" / 06'29" / 06'15" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'21") | 560 / 5560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.65 km NIKE Zoom Fly 累積 :
2273.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'20" | 00:12'32" |
3 | 06'33" | 00:19'05" |
4 | 06'29" | 00:25'34" |
5 | 06'15" | 00:31'49" |
5.6 | 06'34" | 00:35'30" |