座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

赤足跑6k
伏地挺身30下
捲腹30下
弓步蹲20下
開合跳100下

2020年度第30本書（目標30本）（心得力求簡短扼要）
書名：做工的人
作者：林立青
譯者：無
出版日期：2017/02/10
評等：★★★★★

讀書心得：
　　《做工的人》每則故事，每個體會，都在提醒著我們：在看不到的社會角落，有很多人正透過自己的方式用力生活著。也令人想起狄更斯曾說：「這是最好的時代，這是最壞的時代，這是智慧的時代，這是愚蠢的時代；這是信仰的時期，這是懷疑的時期；這是光明的季節，這是黑暗的季節；這是希望之春，這是失望之冬；人們面前有著各樣事物，人們面前一無所有；人們正在直登天堂；人們正在直下地獄。」，一個台灣，二個平行世界！


內容簡介：（資料來源：博客來）
這社會要求他人有尊嚴活著的，幾乎都是收入穩定的人。
但一個人只是想活著，謙卑和努力地活著，這難道不值得尊敬？

　　僵硬變形的關節與水泥咬手的潰爛，從沒痊癒過，隔著圍籬的冷漠歧視，和圍籬內的直接壓迫，幾瓶維士比、一管注射針、一個小藥瓶……他們只能無奈認命，這世界卻不能棄之不顧。
　　底層之下的底層，剝削之中的剝削。一個青年監工的批判與關懷，那些心疼他說不出，所以他寫下來。
　　有時他是有點皮，但重情義、對身邊人不離不棄的工地八嘎囧。有時他是入了行就註定活不過七十歲的電焊工，走時帶著盲眼和爛肺。有時他是外籍移工，被體制漠視及壓榨，廉價又耐操，他的名字就是身上背心的數字。有時她是師傅身旁備受尊敬的工地大嫂；或者默默吞下輕視跟排擠的外配。有時，他們是高舉著建案廣告牌一整天只能賺四百元的看板人。
　　工地現場有如被遺棄的世界邊緣，社會最底層的勞動者在此掙扎求生，心知肚明再怎樣拚搏也翻身無望。權力者毫無憐憫地欺壓，大眾帶著優越的想像遠望──反正「偏見」的標籤已輕鬆貼上了，又何必費心？
　　林立青擔任建築監工十餘年，這些階級不公與扭曲對待不斷在眼前搬演，自己卻無能為力，連淚都早已流不出。終於藉由這本書，他將心中的巨大無力感化為一記憤怒直球，奮力投向社會，他要為生命中所有認真活著的小人物找回存在的真實，讓每一個人都可以真正被視而為「人」地尊重。