4.1 km | 01:36:14 | 23:34/km日期: 2020-12-26 14:47 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 23'35" / 24'28" / 22'57" / 21'31" / 39'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'04" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'27" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'57" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 38'48" (+17'17") | 83 / 4083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
347.21 km NIKE air zoom pegasus 37(綠) 累積 :
2496.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'35" | 00:23'35" |
2 | 24'28" | 00:48'03" |
3 | 22'57" | 01:11'00" |
4 | 21'31" | 01:32'31" |
4.1 | 38'58" | 01:35'46" |