7.0 km | 00:40:12 | 05:43/km日期: 2022-05-20 06:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'02" / 06'06" / 05'36" / 05'12" / 05'06" / 05'16" / 05'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'23") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
252.22 km Mizuno 皇速WAVE EMPEROR3 累積 :
2460.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'06" | 00:13'08" |
3 | 05'36" | 00:18'44" |
4 | 05'12" | 00:23'56" |
5 | 05'06" | 00:29'02" |
6 | 05'16" | 00:34'18" |
7 | 05'49" | 00:40'07" |
7.0 | 05'31" | 00:40'13" |