9.4 km | 01:06:15 | 07:02/km日期: 2022-06-27 05:36 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'33" / 07'20" / 07'46" / 08'05" / 07'50" / 06'03" / 06'57" / 06'43" / 05'59" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" | 407 / 9407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
295.57 km 迪卡儂 登山鞋 QUECHUA 累積 :
176.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'20" | 00:14'53" |
3 | 07'46" | 00:22'39" |
4 | 08'05" | 00:30'44" |
5 | 07'50" | 00:38'34" |
6 | 06'03" | 00:44'37" |
7 | 06'57" | 00:51'34" |
8 | 06'43" | 00:58'17" |
9 | 05'59" | 01:04'16" |
9.4 | 04'54" | 01:06'16" |