8.5 km | 00:50:15 | 05:54/km日期: 2022-11-23 05:57 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'31" / 06'39" / 07'08" / 05'26" / 05'43" / 05'35" / 05'27" / 05'14" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'15") | 496 / 8496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
367.96 km mizuno wave rider 25 累積 :
1403.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'39" | 00:14'10" |
3 | 07'08" | 00:21'18" |
4 | 05'26" | 00:26'44" |
5 | 05'43" | 00:32'27" |
6 | 05'35" | 00:38'02" |
7 | 05'27" | 00:43'29" |
8 | 05'14" | 00:48'43" |
8.5 | 05'28" | 00:51'26" |