5.7 km | 00:34:48 | 06:06/km日期: 2022-11-30 05:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'34" / 06'32" / 05'52" / 05'34" / 05'43" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 703 / 5703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
367.96 km 【母子鱷魚】 「跟上來」 累積 :
496.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'32" | 00:14'06" |
3 | 05'52" | 00:19'58" |
4 | 05'34" | 00:25'32" |
5 | 05'43" | 00:31'15" |
5.7 | 06'20" | 00:35'43" |