4.8 km | 00:33:00 | 06:53/km日期: 2019-01-12 07:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'05" / 06'15" / 07'29" / 07'10" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'57") | 384 / 4384 |
6 | | 07'25" (+01'10") | 405 / 4789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.47 km Mizuno 皇速WAVE EMPEROR3 累積 :
2460.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'15" | 00:12'20" |
3 | 07'29" | 00:19'49" |
4 | 07'10" | 00:26'59" |
4.8 | 07'19" | 00:32'46" |