hsu 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

hsu 台北市
ID 338843

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賽事 (0)

首場馬拉松 :

2017萬金石馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:21:21

跑齡 : 22 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20449.2 km |

447.0 km
2024 年 :

2531.3 km |

72.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	40.1	6.9
Nov	351.3	27.2
Oct	301.5	16.0
Sep	253.1	0.0
Aug	178.7	0.0
Jul	120.8	0.0

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里程碑 (12)

2023/05/24 恭喜 hsu 獲得 2500 推
2021/12/19 賀！hsu 破PB - 全馬 | 03:21:21
2021/05/13 恭喜 hsu 獲得 2000 推
2020/12/20 賀！hsu 破PB - 全馬 | 03:25:34
2020/12/20 hsu 完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/08/29 恭喜 hsu 獲得 1500 推
2019/06/11 恭喜 hsu 獲得 1000 推
2019/01/13 賀！hsu 破PB - 全馬 | 03:40:23
2018/07/19 恭喜 hsu 獲得 500 推
2018/01/07 賀！hsu 破PB - 全馬 | 04:38:12

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2.3 km | 00:18:40 | 08:08/km

日期: 2020-07-28 15:26 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 08'29" / 08'02" / 07'23" /

7月累積里程 : 203.51 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1952.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'02"	00:16'31"
2.3	07'22"	00:18'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km