8.8 km | 02:48:00 | 18:59/km日期: 2021-08-12 10:08 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 28'04" / 22'40" / 20'52" / 21'25" / 55'58" / 13'29" / 13'15" / 12'19" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'53" (+14'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'56" (+11'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'52" (+08'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'25" (+09'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'27" (+12'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'28" (+01'10") | 845 / 8845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
287.43 km Nike Pegasus 37(橘) 累積 :
1792.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'04" | 00:28'04" |
2 | 22'40" | 00:50'44" |
3 | 20'52" | 01:11'36" |
4 | 21'25" | 01:33'01" |
5 | 55'58" | 02:28'59" |
6 | 13'29" | 02:42'28" |
7 | 13'15" | 02:55'43" |
8 | 12'19" | 03:08'02" |
8.8 | 13'28" | 03:19'25" |