停跑Day14 馬克操+(深蹲15+伏地挺身10+跳繩100)*6 停跑至今滿14天,昨日腳踝照過X光,確認骨頭沒有大問題,明日恢復跑~停跑期間剛開始非常不適應,有戒斷的症狀XD 重新適應新的運動,非常不習慣,二週的調整,也發現其他運動的樂趣,未來騎車也會放入我的恢復有氧菜單,算是傷期中的收穫~