3.6 km | 01:18:33 | 21:48/km日期: 2022-06-12 08:48 - 平均心率: 80 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 20'59" / 34'17" / 20'13" / 28'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'57" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'43" (+08'39") | 602 / 3602 |
基隆 情人湖
步道內圈約1.5k,外圈1.6k,有許多展望點,推~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
295.57 km 【母子鱷魚】 「跟上來」 累積 :
496.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'59" | 00:20'59" |
2 | 34'17" | 00:55'16" |
3 | 20'13" | 01:15'29" |
3.6 | 28'43" | 01:32'47" |