8.6 km | 00:47:50 | 05:32/km日期: 2022-08-11 05:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'59" / 06'12" / 04'54" / 05'20" / 05'26" / 04'39" / 05'02" / 05'56" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'37") | 641 / 8641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
287.68 km 迪卡儂 登山鞋 QUECHUA 累積 :
176.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'12" | 00:13'11" |
3 | 04'54" | 00:18'05" |
4 | 05'20" | 00:23'25" |
5 | 05'26" | 00:28'51" |
6 | 04'39" | 00:33'30" |
7 | 05'02" | 00:38'32" |
8 | 05'56" | 00:44'28" |
8.6 | 05'16" | 00:47'51" |