5.6 km | 00:33:34 | 05:59/km日期: 2023-12-10 11:58 - 平均心率: 123 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 60.5
Pace: 06'46" / 06'12" / 05'55" / 05'31" / 05'45" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'07") | 605 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.45 km 【母子鱷魚】 「跟上來」 No.2 累積 :
879.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'12" | 00:12'58" |
3 | 05'55" | 00:18'53" |
4 | 05'31" | 00:24'24" |
5 | 05'45" | 00:30'09" |
5.6 | 05'38" | 00:33'34" |