CH 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

CH 新北市
ID 46854

71 位追隨者

跑鞋 (24)

Adidas PRO3
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 63.5 km
我要評分

Nike Next% 3G
已使用了 11 個月 1 天
共跑了 42.5 km
我要評分

Nike Alphafly
已使用了 2 年 4 天
共跑了 0.0 km
我要評分

nike vaporfly next
已使用了 3 年 10 個月 18 天
共跑了 235.1 km
我要評分

ASICS cumulus 18
已使用了 3 年 10 個月 29 天
共跑了 38.9 km
我要評分

hoka one one Clifton Edge
已使用了 4 年 1 個月 5 天
共跑了 0.0 km
我要評分

adidas Adios 3 New
已使用了 4 年 2 個月 3 天
共跑了 91.8 km
我要評分

adidas Boston Boost 8m
已使用了 4 年 11 個月 5 天
共跑了 95.1 km
我要評分

Nike Vaporfly
已使用了 5 年 22 天
共跑了 269.3 km
我要評分

ASICS Nimbus 21 Shine
已使用了 5 年 2 個月 19 天
共跑了 6350.6 km
我要評分

Adidas Adios 3
已使用了 5 年 3 個月 25 天
共跑了 440.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly FK
已使用了 5 年 5 個月 20 天
共跑了 717.0 km
我要評分

Under Armour charge Bandit 3
已使用了 5 年 7 個月 10 天
共跑了 310.2 km
我要評分

Nike Air Zoom FLYKNIT STREAK
已使用了 5 年 9 個月 26 天
共跑了 35.9 km
我要評分

adidas boston boost 7
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 406.8 km
我要評分

Under Armour HOVR_Infinite
已使用了 5 年 11 個月 15 天
共跑了 483.4 km
我要評分

UA Blur
已使用了 6 年 4 個月 26 天
共跑了 491.1 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 6 年 7 個月 8 天
共跑了 292.9 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 3
已使用了 7 年 11 個月 5 天
共跑了 176.4 km
我要評分

adidas boston boost 5 m
已使用了 8 年 1 個月
共跑了 698.6 km
我要評分

ASICS TJR278-3090-W
已使用了 8 年 3 個月 10 天
共跑了 368.4 km
給 5 星

VFF treksport
已使用了 9 年 7 個月 5 天
共跑了 2216.0 km
我要評分

Y拖
已使用了 9 年 11 個月 19 天
共跑了 67.3 km
我要評分

赤足
已使用了 10 年 7 個月 17 天
共跑了 26.1 km
我要評分

單車 (2)

UBike
已使用了 9 年 10 個月 30 天
共騎了 28.7 km

Corratec
已使用了 15 年 6 個月 4 天
共騎了 693.0 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014 雙溪櫻花馬

最佳成績:

半馬 : 01:29:36

全馬 : 03:03:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23452.6 km |

1052.9 km
2024 年 :

2379.0 km |

31.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	185.8	1.7
Oct	326.3	0.9
Sep	246.9	0.0
Aug	231.8	0.0
Jul	216.9	3.7
Jun	214.8	2.5

朋友 (88)

群組 (1)

尋找社團

逗朕炮團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (684)

2024/11/10 賀！CH 破PB - 半馬 | 01:29:36
2024/06/16 恭喜 CH 獲得 23500 推
2024/05/22 恭喜 CH 獲得 4800 留言數
2024/03/17 賀！CH 破PB - 全馬 | 03:03:56
2024/01/25 恭喜 CH 獲得 4750 留言數
2023/12/17 賀！CH 破PB - 全馬 | 03:05:26
2023/11/26 賀！CH 破PB - 半馬 | 01:30:45
2023/10/22 賀！CH 破PB - 半馬 | 01:29:55
2023/07/17 恭喜 CH 獲得 4650 留言數
2023/06/27 恭喜 CH 獲得 23000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

1.2 km | 00:09:05 | 8.1 km/h

日期: 2024-03-20 20:39 - 平均心率: 82 - 卡路里: 44 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 2.34 km

Corratec

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

lwlin 和陳榮興說推

留言


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	-0.3 %
1.2	9.9	1.0 %

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km