7.0 km | 00:46:36 | 06:38/km日期: 2021-10-01 17:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'20" / 06'40" / 06'31" / 07'03" / 06'29" / 06'19" / 06'04" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'28") | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.81 km 迪卡儂 KALENJI RUN ACTIVE GRIP 累積 :
1147.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'40" | 00:14'00" |
3 | 06'31" | 00:20'31" |
4 | 07'03" | 00:27'34" |
5 | 06'29" | 00:34'03" |
6 | 06'19" | 00:40'22" |
7 | 06'04" | 00:46'26" |
7.0 | 07'04" | 00:46'36" |