5.2 km | 02:40:32 | 30:44/km日期: 2022-12-24 12:06 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
Pace: 24'54" / 63'33" / 42'15" / 61'09" / 29'44" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 49'20" (+24'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'02" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'07" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'43" (+04'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'20" | 222 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 288.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'54" | 00:24'54" |
2 | 63'33" | 01:28'27" |
3 | 42'15" | 02:10'42" |
4 | 61'09" | 03:11'51" |
5 | 29'44" | 03:41'35" |
5.2 | 15'17" | 03:44'59" |