8.1 km | 00:50:11 | 06:12/km日期: 2023-09-17 15:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'58" / 05'39" / 05'35" / 05'36" / 05'29" / 05'22" / 06'20" / 08'44" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+03'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'30" (+10'08") | 76 / 8076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.35 km ASICS GT-2000 11 累積 :
1866.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'39" | 00:12'37" |
3 | 05'35" | 00:18'12" |
4 | 05'36" | 00:23'48" |
5 | 05'29" | 00:29'17" |
6 | 05'22" | 00:34'39" |
7 | 06'20" | 00:40'59" |
8 | 08'44" | 00:49'43" |
8.1 | 15'28" | 00:50'54" |