6.7 km | 07:58:52 | 71:16/km日期: 2022-07-05 06:20 - 總爬升: 988 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1715 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 79'29" / 31'33" / 74'45" / 152'32" / 63'03" / 49'24" / 37'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:19'30" (+47'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 01:14'44" (+43'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 02:32'32" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:03'02" (+31'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 49'23" (+17'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 39'03" (+07'31") | 719 / 6719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.43 km 迪卡儂 登山鞋 QUECHUA 累積 :
176.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 79'29" | 01:19'29" |
2 | 31'33" | 01:51'02" |
3 | 74'45" | 03:05'47" |
4 | 152'32" | 05:38'19" |
5 | 63'03" | 06:41'22" |
6 | 49'24" | 07:30'46" |
6.7 | 37'56" | 07:58'03" |