7.4 km | 02:55:26 | 23:38/km日期: 2023-02-08 10:59 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 26'17" / 26'39" / 91'19" / 66'49" / 34'01" / 29'17" / 36'42" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'54" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'02" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'15" (+11'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'48" (+16'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'22" (+06'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'17" (+04'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'35" | 420 / 7420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
297.74 km 迪卡儂 登山鞋 QUECHUA 累積 :
176.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'17" | 00:26'17" |
2 | 26'39" | 00:52'56" |
3 | 91'19" | 02:24'15" |
4 | 66'49" | 03:31'04" |
5 | 34'01" | 04:05'05" |
6 | 29'17" | 04:34'22" |
7 | 36'42" | 05:11'04" |
7.4 | 18'31" | 05:18'51" |