5.7 km | 00:33:09 | 05:48/km日期: 2024-05-18 05:27 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'42" / 06'11" / 05'46" / 05'28" / 06'00" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 699 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
227.18 km 【母子鱷魚】 「跟上來」 No.2 累積 :
879.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'11" | 00:12'53" |
3 | 05'46" | 00:18'39" |
4 | 05'28" | 00:24'07" |
5 | 06'00" | 00:30'07" |
5.7 | 05'11" | 00:33'45" |