5.7 km | 00:32:27 | 05:41/km日期: 2024-05-19 05:19 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3
Pace: 07'01" / 05'40" / 05'22" / 05'23" / 05'35" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 701 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
227.18 km 【母子鱷魚】 「跟上來」 No.2 累積 :
879.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'40" | 00:12'41" |
3 | 05'22" | 00:18'03" |
4 | 05'23" | 00:23'26" |
5 | 05'35" | 00:29'01" |
5.7 | 05'05" | 00:32'35" |