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Hsing Kuo
高雄
ID 333344
229 位追隨者
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Hsing Kuo
9.5 km
|
01:15:53
|
7.5 km/h
日期:
2021-04-03 17:25
-
平均心率:
89
-
卡路里:
239 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
39'50"
(39'50")
7.53
5000 / 5000
2
36'03"
(01:15'53")
7.58
4546 / 9546
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
100.08 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
鄭秀玲
,
陳世杰
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
鄭永成
晚安!運動愉快
2021-04-03 18:57 ·
2
個人推
孫提陞
單車運動怎摸比漫跑還慢😁
2021-04-03 19:35 ·
2
個人推
澎湖海賊王永吉
運動愉快~~
2021-04-03 19:45 ·
2
個人推
葉文凱
晚安
假期騎車運動愉快
2021-04-03 20:08 ·
1
個人推
楊志民
晚安運動愉快
2021-04-03 20:15 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
晚安 騎車運動好心情
連休週末假期愉快~~😂
2021-04-03 20:49 ·
1
個人推
Davi Hsu
週末 騎車愉快
2021-04-03 20:54 ·
1
個人推
黃志榮
晚安 !
2021-04-03 21:31 ·
1
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高仁榮
晚安 運動愉悅
2021-04-03 22:29 ·
1
個人推
Frank_Tu
郭高手飈車愉快
2021-04-03 22:57 ·
1
個人推
Ying
晚安啊!好啊~給你跟~哈哈
但你現在那麽厲害,不可以跑太快哦😂
2021-04-03 23:22 ·
1
個人推
張清榮
晚安安,週末連假運動愉快,讚哦,加油
2021-04-03 23:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.3
7.7 %
2
9.6
1.8 %
3
9.7
-5.5 %
4
6.5
5.1 %
5
6.1
7.4 %
6
5.9
4.9 %
7
10.5
-6.1 %
8
7.9
-6.6 %
9
8.4
3.5 %
9.5
6.0
4.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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6.3 km
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2.3 km
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Inna Chang
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6.7 km
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12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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2.9 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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Inna Chang
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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20.0 km
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randallkwo
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18.9 km/h
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