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Hsing Kuo
高雄
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12
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saucony Triumph21
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共跑了 44.5 km
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子母鱷魚 蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 3 個月 5 天
共跑了 267.9 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 4 個月 17 天
共跑了 169.7 km
我要評分
HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 9 個月 29 天
共跑了 393.0 km
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特步 877319
已使用了 1 年 1 個月
共跑了 230.7 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男
已使用了 1 年 4 個月 25 天
共跑了 674.7 km
我要評分
ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 1 年 11 個月 19 天
共跑了 260.3 km
我要評分
HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 5 個月 14 天
共跑了 275.7 km
我要評分
Brooks Ghost 13
已使用了 3 年 11 個月 24 天
共跑了 1595.8 km
我要評分
Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 1 個月 16 天
共跑了 416.2 km
給 3 星
Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 5 個月 20 天
共跑了 460.1 km
我要評分
mizuno waverider22白
已使用了 6 年 2 個月 14 天
共跑了 1682.7 km
我要評分
單車 (
2
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DOSUN 電輔車CT150
已使用了 2 個月 25 天
共騎了 487.3 km
GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 3 天
共騎了 319.6 km
賽事 (
2
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最佳成績:
全馬 : 04:40:50
半馬 : 02:10:33
即將參加 :
2024 屏東馬拉松
12/22
剩餘天數 :
38
加油
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
59
加油，完賽就好
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17029.2 km |
5767.2 km
2024 年 :
2104.5 km |
1914.2 km
2024
(km)
(km)
Nov
107.9
132.8
Oct
220.5
170.0
Sep
211.5
316.7
Aug
201.3
118.9
Jul
209.1
61.0
Jun
202.6
257.1
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2024/11/10
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2024/11/02
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2024/10/24
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2024/10/24
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2024/10/17
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2024/10/08
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Hsing Kuo
1600 m
|
00:55:55
|
03:29/100m
日期:
2019-08-10 20:12
-
卡路里:
375 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'52"
(00'52")
03'28" (+03'16")
18
70
2
00'54"
(01'46")
03'36" (+03'24")
22
76
3
00'53"
(02'39")
03'32" (+03'20")
20
73
4
00'48"
(03'27")
03'12" (+03'00")
24
72
5
00'53"
(04'20")
03'32" (+03'20")
22
75
展開計圈分析
6
00'53"
(05'13")
03'32" (+03'20")
24
77
7
00'55"
(06'08")
03'40" (+03'28")
23
78
8
00'49"
(06'57")
03'16" (+03'04")
24
73
9
00'58"
(07'55")
03'52" (+03'40")
24
82
10
00'49"
(08'44")
03'16" (+03'04")
25
74
11
00'55"
(09'39")
03'40" (+03'28")
25
80
12
00'55"
(10'34")
03'40" (+03'28")
26
81
13
00'52"
(11'26")
03'28" (+03'16")
25
77
14
00'57"
(12'23")
03'48" (+03'36")
26
83
15
00'53"
(13'16")
03'32" (+03'20")
25
78
16
00'58"
(14'14")
03'52" (+03'40")
26
84
17
00'53"
(15'07")
03'32" (+03'20")
27
80
18
00'57"
(16'04")
03'48" (+03'36")
25
82
19
00'55"
(16'59")
03'40" (+03'28")
29
84
20
00'54"
(17'53")
03'36" (+03'24")
24
78
21
00'56"
(18'49")
03'44" (+03'32")
26
82
22
00'54"
(19'43")
03'36" (+03'24")
25
79
23
00'57"
(20'40")
03'48" (+03'36")
28
85
24
00'56"
(21'36")
03'44" (+03'32")
27
83
25
00'54"
(22'30")
03'36" (+03'24")
27
81
26
00'54"
(23'24")
03'36" (+03'24")
27
81
27
00'55"
(24'19")
03'40" (+03'28")
27
82
28
00'55"
(25'14")
03'40" (+03'28")
26
81
29
00'55"
(26'09")
03'40" (+03'28")
31
86
30
00'55"
(27'04")
03'40" (+03'28")
25
80
31
01'01"
(28'05")
04'04" (+03'52")
33
94
32
00'55"
(29'00")
03'40" (+03'28")
25
80
33
00'06"
(29'06")
00'24" (+00'12")
32
38
34
00'54"
(30'00")
03'36" (+03'24")
19
73
35
00'57"
(30'57")
03'48" (+03'36")
29
86
36
00'03"
(31'00")
00'12"
32
35
37
00'51"
(31'51")
03'24" (+03'12")
17
68
38
00'54"
(32'45")
03'36" (+03'24")
30
84
39
00'56"
(33'41")
03'44" (+03'32")
28
84
40
00'55"
(34'36")
03'40" (+03'28")
28
83
41
00'31"
(35'07")
02'04" (+01'52")
32
63
42
00'29"
(35'36")
01'56" (+01'44")
21
50
43
00'15"
(35'51")
01'00" (+00'48")
26
41
44
00'49"
(36'40")
03'16" (+03'04")
12
61
45
00'56"
(37'36")
03'44" (+03'32")
29
85
46
00'59"
(38'35")
03'56" (+03'44")
34
93
47
00'53"
(39'28")
03'32" (+03'20")
24
77
48
00'53"
(40'21")
03'32" (+03'20")
32
85
49
00'59"
(41'20")
03'56" (+03'44")
32
91
50
00'58"
(42'18")
03'52" (+03'40")
29
87
51
00'58"
(43'16")
03'52" (+03'40")
28
86
52
00'52"
(44'08")
03'28" (+03'16")
28
80
53
01'06"
(45'14")
04'24" (+04'12")
28
94
54
00'57"
(46'11")
03'48" (+03'36")
27
84
55
01'02"
(47'13")
04'08" (+03'56")
29
91
56
00'57"
(48'10")
03'48" (+03'36")
25
82
57
00'54"
(49'04")
03'36" (+03'24")
23
77
58
00'57"
(50'01")
03'48" (+03'36")
28
85
59
01'00"
(51'01")
04'00" (+03'48")
32
92
60
01'01"
(52'02")
04'04" (+03'52")
25
86
61
01'00"
(53'02")
04'00" (+03'48")
30
90
62
00'57"
(53'59")
03'48" (+03'36")
25
82
63
00'52"
(54'51")
03'28" (+03'16")
26
78
64
00'52"
(55'43")
03'28" (+03'16")
31
83
效率 = 划手數 + 時間(秒)
8月累積里程 :
14.99 km
TCX 上傳
| 5 years ago
猛禽旺仔🌸
,
黃素香
和其他
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Ming Yeh
游泳運動愉快！
2019-08-11 09:18 ·
2
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葉文凱
早安～假日游泳運動愉快
2019-08-11 10:59 ·
1
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孫提陞
早安，夜游好精神
2019-08-11 11:33 ·
1
個人推
鄭永成
午安！游泳愉快
2019-08-11 12:53 ·
1
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林全宏
午安愉快
2019-08-11 14:05 ·
1
個人推
茶米茶
郭郭～有人當靠山 真爽！不過 沒有欠扁的人啦！
2019-08-11 15:31 ·
1
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林士程
晚安 游泳愉快
2019-08-11 22:34 ·
1
個人推
呂理用
早安！夜泳愉快！
2019-08-12 10:38 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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王聖欣
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5.6 km
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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10.4 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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5.0 km
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鄭穗霓
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4.3 km
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09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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Inna Chang
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7.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:38/km
randallkwo
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14.5 km
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|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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Piko Chiu
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15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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02:27:14
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1600 m | 00:55:55 | 03:29/100m
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