A-Min 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

43 位追隨者

跑鞋 (24)

Adidas Adios Pro 3 White
已使用了 27 天
共跑了 36.6 km
我要評分

Brooks Hyperion Elite 4
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 13.0 km
我要評分

mizuno wave rebellion flash 2
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 18.3 km
我要評分

New Balance Fuelcell Rebel V4
已使用了 1 個月 15 天
共跑了 41.5 km
我要評分

Brooks Hyperion Gts 2
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 28.8 km
我要評分

NIKE Vaporfly 3 Premium
已使用了 2 個月 13 天
共跑了 5.0 km
我要評分

Brooks Hyperion Max 2
已使用了 2 個月 15 天
共跑了 57.1 km
我要評分

PUMA DEVIATE NITRO ELITE 3 FIRE
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 89.1 km
我要評分

ASICS METASPEED SKY+ EKIDEN
已使用了 3 個月 22 天
共跑了 8.0 km
我要評分

Asics TARTHER RP3
已使用了 4 個月 29 天
共跑了 47.2 km
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Xtep One piece
已使用了 6 個月
共跑了 42.6 km
我要評分

Adidas Takumi Sen 10
已使用了 6 個月 17 天
共跑了 57.5 km
我要評分

SAUCONY KINVARA 14
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 35.1 km
我要評分

Saucony Endorphin Speed 4 Boston
已使用了 7 個月 19 天
共跑了 119.3 km
我要評分

Adidas Adios Pro 3 Tokyo
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 60.7 km
我要評分

Adidas Boston 12 Red
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 112.4 km
我要評分

Nike Vaporfly 3 Red
已使用了 10 個月 5 天
共跑了 151.8 km
我要評分

Asics Magic Speed 3 Hakone
已使用了 10 個月 19 天
共跑了 102.6 km
我要評分

Adidas Adios 8 White
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 195.1 km
我要評分

Adidas Adizero SL (GV9095)
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 106.7 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 103.3 km
我要評分

Nike Zoom Pagasus Turbo 2
已使用了 3 年 7 個月 26 天
共跑了 75.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 9 個月 19 天
共跑了 571.9 km
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Adidas Boston 9 TPE
已使用了 3 年 11 個月 27 天
共跑了 395.0 km
我要評分

單車 (3)

U-Bike
已使用了 5 年 16 天
共騎了 73.7 km

Performer Storm
已使用了 8 年 1 個月 10 天
共騎了 1899.3 km

Giant TCR Advanced 2
已使用了 9 年 27 天
共騎了 7990.9 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:43:36

全馬 : 04:42:04

即將參加 :

2024 SUPERACE 黑馬半程馬拉松
11/16 剩餘天數 : 5
順利完賽

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 20
順利完賽

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
順利完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
順利完賽

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9858.7 km |

14371.2 km
2024 年 :

1371.2 km |

20.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	61.5	0.0
Oct	212.0	0.0
Sep	166.0	0.0
Aug	163.2	0.0
Jul	108.8	0.0
Jun	112.5	4.9

朋友 (40)

群組 (3)

KOBE跑班小團
Men96
北區夜跑社

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (281)

2024/10/12 A-Min 完成了第 70 半馬! - 2024 華航馬拉松-星光夜跑
2024/10/12 賀！A-Min 破PB - 半馬 | 01:43:36
2024/04/21 賀！A-Min 破PB - 半馬 | 01:45:42
2023/12/23 A-Min 完成了第 60 半馬! - 2023 桃園國際半程馬拉松
2023/11/24 恭喜 A-Min 獲得 6500 推
2021/08/23 恭喜 A-Min 獲得 6000 推
2019/12/29 恭喜 A-Min 獲得 5500 推
2019/10/26 A-Min 完成了第 50 半馬! - 2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
2018/10/07 恭喜 A-Min 獲得 5000 推
2018/09/01 A-Min 完成了第 40 半馬! - 2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

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半馬 | 01:53:26 | 05:22/km | 第63半馬

2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2024-04-14
成績	01:53:26
總名次	127 / 1203
分組名次	36 / 299
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56"

00:50'52"

10 km

(00:50'52")

00:25'56" (+01'00")

15 km

(01:19'05")

00:28'13" (+03'17")

00:57'31" (+06'39")

20 km

(01:48'23")

00:29'18" (+04'22")

Finish

(01:53:26)

日期: 2024-04-14 06:00 - 地點: 浮洲橋 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'54")

04'54"

1000 / 2000

3

04'58"

(14'52")

04'58" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'01"

(19'54")

05'01" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'02"

(24'56")

05'02" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 志工友善服務好，完賽禮豐富！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 105.11 km

Adidas Adios 8 White 累積 : 195.1 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

宏和 LML 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	04'59"	00:14'52"
4	05'01"	00:19'53"
5	05'03"	00:24'56"
6	04'59"	00:29'55"
7	05'11"	00:35'06"
8	05'13"	00:40'19"
9	05'16"	00:45'35"
10	05'17"	00:50'52"
11	05'31"	00:56'23"
12	05'48"	01:02'11"
13	05'25"	01:07'36"
14	05'46"	01:13'22"
15	05'43"	01:19'05"
16	05'49"	01:24'54"
17	05'52"	01:30'46"
18	05'47"	01:36'33"
19	05'56"	01:42'29"
20	05'54"	01:48'23"
21	05'39"	01:54'02"
21.1	05'26"	01:54'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km