Roger Lin 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin 基隆
ID 279143

66 位追隨者

跑鞋 (17)

ASICS METASPEED EDGE
已使用了 10 個月 12 天
共跑了 554.1 km
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Asics Moosa 3
已使用了 1 年 11 個月 10 天
共跑了 128.1 km
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Mizuno Waves duel
已使用了 2 年 1 個月 2 天
共跑了 10.2 km
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adidas Boston 10
已使用了 2 年 1 個月 2 天
共跑了 8.1 km
我要評分

母子鱷魚 Y拖
已使用了 2 年 9 個月 1 天
共跑了 132.6 km
我要評分

Mizuno Waves Emperor 3
已使用了 4 年 2 個月 15 天
共跑了 218.5 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6
已使用了 4 年 11 個月 12 天
共跑了 134.7 km
我要評分

Nike fly 3
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 20.1 km
我要評分

Nike Fly FK
已使用了 5 年 9 個月 4 天
共跑了 371.0 km
我要評分

HOKA BONDI 5
已使用了 6 年 2 個月
共跑了 6663.3 km
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MIZUNO WAVE EMPEROR
已使用了 6 年 8 個月 25 天
共跑了 269.5 km
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NIKE Flykit RN
已使用了 6 年 10 個月 7 天
共跑了 59.6 km
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Mizuno Hitogami 3 green
已使用了 7 年 1 個月
共跑了 345.8 km
我要評分

Nike Airmax 2016
已使用了 7 年 5 個月 22 天
共跑了 16.8 km
我要評分

MIZUNO HITOGAMI 3
已使用了 7 年 10 個月 19 天
共跑了 4866.2 km
我要評分

MIZUNO SPACER DYNA2
已使用了 8 年 2 個月 25 天
共跑了 370.2 km
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Adidas Boston 5
已使用了 8 年 2 個月 25 天
共跑了 284.2 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:13

全馬 : 03:54:16

總里程 :

19188.0 km |

2595.6 km
2024 年 :

1327.6 km |

563.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	141.1	46.0
Oct	122.0	79.4
Sep	100.0	115.9
Aug	92.4	89.4
Jul	67.0	31.5
Jun	123.8	41.5

朋友 (60)

群組 (1)

小緯路跑

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里程碑 (510)

2024/05/19 Roger Lin 完成了第 90 馬! - 2024 阿勃勒山上水道馬拉松
2023/03/05 Roger Lin 完成了第 80 馬! - 2023 全國牙醫杯馬拉松
2021/04/10 恭喜 Roger Lin 獲得 2000 推
2021/01/29 Roger Lin 完成了第 70 馬! - 2021 臺北超級馬拉松
2020/11/29 賀！Roger Lin 破PB - 半馬 | 01:55:13
2019/11/30 恭喜 Roger Lin 獲得 1500 推
2019/10/06 Roger Lin 完成了第 60 馬! - U-Lay 42 Marathon 2019
2018/10/07 Roger Lin 完成了第 50 馬! - U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
2018/06/20 恭喜 Roger Lin 獲得 1000 推
2017/11/04 Roger Lin 完成了第 40 馬! - 2017 第八屆合歡山超級馬拉松

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半馬 | 02:30:45 | 07:08/km | 第12半馬

PUMA螢光夜跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:30:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24"

01:05'03"

10 km

(01:05'03")

00:34'39" (+04'15")

15 km

(01:43'00")

00:37'57" (+07'33")

01:21'00" (+15'57")

20 km

(02:26'03")

00:43'03" (+12'39")

Finish

(02:30:45)

日期: 2017-04-08 17:52 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'05")

05'44" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'54"

(16'59")

05'54" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'52"

(23'51")

06'52" (+01'32")

1000 / 4000

5

06'31"

(30'23")

06'31" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 高雄好熱啊
給 4 星

4月累積里程 : 74.91 km

MIZUNO HITOGAMI 3 累積 : 4866.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Weimin Yang, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'44"	00:11'05"
3	05'55"	00:17'00"
4	06'52"	00:23'52"
5	06'32"	00:30'24"
6	07'01"	00:37'25"
7	07'11"	00:44'36"
8	06'24"	00:51'00"
9	07'01"	00:58'01"
10	07'02"	01:05'03"
11	08'09"	01:13'12"
12	08'09"	01:21'21"
13	05'35"	01:26'56"
14	07'55"	01:34'51"
15	08'09"	01:43'00"
16	08'40"	01:51'40"
17	10'15"	02:01'55"
18	09'00"	02:10'55"
19	07'30"	02:18'25"
20	07'38"	02:26'03"
20.8	05'54"	02:30'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km