10.7 km | 01:21:08 | 07:34/km日期: 2023-02-04 07:34 - 平均心率: 173 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 14154 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 08'59" / 07'52" / 07'31" / 07'38" / 07'26" / 07'23" / 07'18" / 07'11" / 07'07" / 07'07" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'58" (+01'50") | 1000 / 1000 | 152 / 73 |
2 | | 07'51" (+00'43") | 1001 / 2002 | 174 / 73 |
3 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 3003 | 174 / 75 |
4 | | 07'38" (+00'30") | 1002 / 4005 | 176 / 74 |
5 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 5006 | 176 / 75 |
6 | | 07'23" (+00'15") | 1002 / 6008 | 177 / 76 |
7 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 7009 | 178 / 77 |
8 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 8010 | 178 / 77 |
9 | | 07'10" (+00'02") | 1002 / 9012 | 179 / 77 |
10 | | 07'08" | 1000 / 10013 | 178 / 78 |
11 | | 07'32" (+00'24") | 699 / 10713 | 178 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
235.49 km ADIDAS ULTRABOOST 22 UK 9.5 累積 :
180.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'52" | 00:16'51" |
3 | 07'31" | 00:24'22" |
4 | 07'38" | 00:32'00" |
5 | 07'26" | 00:39'26" |
6 | 07'23" | 00:46'49" |
7 | 07'18" | 00:54'07" |
8 | 07'11" | 01:01'18" |
9 | 07'07" | 01:08'25" |
10 | 07'07" | 01:15'32" |
10.7 | 07'50" | 01:21'08" |