10.0 km | 01:02:19 | 06:12/km日期: 2013-07-07 21:19 - 地點: 嘉義市友忠路段 - 天氣: 夜晚涼爽 - 平均心率: 31 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'29" / 05'04" / 05'12" / 05'28" / 07'50" / 05'54" / 05'55" / 06'10" / 05'50" / 06'05" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+03'32") | 966 / 966 |
| 2 | | 05'03" | 1004 / 1970 |
| 3 | | 05'10" (+00'07") | 1004 / 2974 |
| 4 | | 05'25" (+00'22") | 1023 / 3998 |
| 5 | | 07'56" (+02'53") | 983 / 4981 |
| 6 | | 05'49" (+00'46") | 995 / 5976 |
| 7 | | 05'58" (+00'55") | 1023 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+01'02") | 998 / 7999 |
| 9 | | 05'51" (+00'48") | 1009 / 9008 |
| 10 | | 06'06" (+01'03") | 981 / 9989 |
| 11 | | 10'23" (+05'20") | 43 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 05'04" | 00:13'33" |
| 3 | 05'12" | 00:18'45" |
| 4 | 05'28" | 00:24'13" |
| 5 | 07'50" | 00:32'03" |
| 6 | 05'54" | 00:37'57" |
| 7 | 05'55" | 00:43'52" |
| 8 | 06'10" | 00:50'02" |
| 9 | 05'50" | 00:55'52" |
| 10 | 06'05" | 01:01'57" |
| 10.0 | 11'04" | 01:02'19" |
27541.0 km | 
312.9 km
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