10.4 km | 01:09:35 | 06:42/km日期: 2023-04-07 07:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 12092 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 07'43" / 07'45" / 06'30" / 06'27" / 06'37" / 06'34" / 06'21" / 06'05" / 06'08" / 06'03" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'37") | 1000 / 1000 | 152 / 85 |
2 | | 07'50" (+01'45") | 1000 / 2000 | 171 / 74 |
3 | | 06'32" (+00'27") | 1001 / 3002 | 178 / 85 |
4 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 4003 | 178 / 86 |
5 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 5003 | 176 / 85 |
6 | | 06'38" (+00'33") | 1002 / 6006 | 177 / 84 |
7 | | 06'20" (+00'15") | 1002 / 7008 | 178 / 88 |
8 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 8009 | 179 / 90 |
9 | | 06'11" (+00'06") | 1002 / 9011 | 180 / 89 |
10 | | 06'05" | 1000 / 10011 | 180 / 90 |
11 | | 08'18" (+02'13") | 348 / 10360 | 151 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.78 km Nike react infinity run fk 累積 :
1597.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'45" | 00:15'28" |
3 | 06'30" | 00:21'58" |
4 | 06'27" | 00:28'25" |
5 | 06'37" | 00:35'02" |
6 | 06'34" | 00:41'36" |
7 | 06'21" | 00:47'57" |
8 | 06'05" | 00:54'02" |
9 | 06'08" | 01:00'10" |
10 | 06'03" | 01:06'13" |
10.4 | 09'20" | 01:09'35" |