9.5 km | 00:53:34 | 05:39/km日期: 2013-07-11 21:29 - 地點: 市區亂跑 - 天氣: 夜晚涼風 - 平均心率: 55 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'33" / 05'39" / 05'34" / 05'50" / 06'13" / 05'39" / 05'34" / 05'42" / 05'12" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'15") | 980 / 980 |
| 2 | | 05'39" (+00'25") | 994 / 1975 |
| 3 | | 05'33" (+00'19") | 1020 / 2995 |
| 4 | | 05'51" (+00'37") | 993 / 3989 |
| 5 | | 06'14" (+01'00") | 999 / 4988 |
| 6 | | 05'37" (+00'23") | 988 / 5977 |
| 7 | | 05'33" (+00'19") | 1015 / 6993 |
| 8 | | 05'40" (+00'26") | 1004 / 7997 |
| 9 | | 05'14" | 974 / 8972 |
| 10 | | 05'48" (+00'34") | 485 / 9457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'39" | 00:11'12" |
| 3 | 05'34" | 00:16'46" |
| 4 | 05'50" | 00:22'36" |
| 5 | 06'13" | 00:28'49" |
| 6 | 05'39" | 00:34'28" |
| 7 | 05'34" | 00:40'02" |
| 8 | 05'42" | 00:45'44" |
| 9 | 05'12" | 00:50'56" |
| 9.5 | 05'45" | 00:53'34" |
27541.0 km | 
312.9 km
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